PhenQ gjennomgang: Er det virkelig effektivt for vekttap?

Posted on

Fancy flaske design, attraktive profesjonelle modeller, og mange over-hyped krav er vanligvis det du ser med de “siste gjennombruddet” fettforbrenning piller du ser annonsert.

Du kjenner de som ser ut til å følge deg overalt hvor du går online, bare fordi du så de første 5 sekundene av en salgsvideo.

Dessverre gir de typene slangeoljeprodukter en hel del av næringstilskuddindustrien et dårlig navn. Og jeg ser dette i reaksjonene fra kundene mine når jeg foreslår at de prøver å bruke et supplement som PhenQ for å gå ned i vekt raskere og hjelpe til med undertrykkelse av appetitt også.

Og før du bare kjøper det blindt, la meg gi deg litt mer bakgrunn på hva du kan forvente, hvordan det fungerer og litt informasjon om bivirkninger.

La oss dykke inn i denne PhenQ-anmeldelsen.

Hva er PhenQ?

PhenQ gjennomgang: Er det virkelig effektivt for vekttap?

PhenQ er et kostholdstilskudd som fungerer som en fettforbrenner ved å bruke helt naturlige ingredienser som hevder å øke visse metabolske prosesser i kroppen din.

Basert på reklamemateriell hevder selskapet at de har laget ett produkt som gjør det samme som 5 forskjellige piller normalt ville gjort.

Det er ganske utsagn, og jeg vil dissekere det på denne siden, men la meg først liste opp de fem områdene som den hevder å målrette mot.

  1. Reduser lagret kroppsfett for energi
  2. Appetittundertrykkelse
  3. Stopp kroppen din med å produsere mer lagret fett
  4. Øk fysiske energinivåer
  5. Øk mental fokus og motivasjon

Som jeg sa, dette er noen imponerende uttalelser du kan komme med, hvis du kan matche dem med faktiske resultater. Så jeg brukte omtrent 2 måneder på å undersøke PhenQ-anmeldelser på nettet i fora og Facebook-grupper, diskuterte ingrediensene med kostholdseksperten min, og gikk deretter på en personlig prøve.

La oss starte med ingrediensene, skjønt.

Hvilke aktive ingredienser inneholder PhenQ?

Først av alt, må jeg gi æren til produsentene for å lage et helt naturlige ingredienser produkt. Av alle PhenQ-vurderingene jeg har gått gjennom, er dette definitivt noe jeg vil fremheve.

Nå, det er litt fancy markedsføring rundt det ved å bruke en varemerke a-Lacys Reset-formel, men da jeg gikk gjennom de faktiske ingrediensene i a-Lacys Reset med kostholdseksperten, var tilbakemeldingene ganske positive.

1. Capsicum-blanding

PhenQ inneholder en blanding av paprika og piperin, men før du blir bekymret for å ta noe som vil smake veldig krydret, la meg forsikre deg om at det ikke er noen slik effekt fra kapslene.

Flere offisielle studier har koblet disse pepperekstraktene til termogene prosesser, som i vesentlig grad øker kjernekroppstemperaturen din ved å forbrenne flere kalorier fra fett.

2. Krompikolinat

Krom er et essensielt mineral og er direkte knyttet til hvordan kroppen din holder et balansert blodsukkernivå. ( 1 )

Jo mer balanse du kan opprettholde, jo mindre sannsynlig er det at du ønsker sukker og karbohydrater.

Som et resultat vil det være mindre sannsynlig at du kommer på noen godbiter bare for å rote deg med vekttapmålene dine.

3. Koffein

Hvis du er en kaffeelsker som meg, vil du vite hvordan koffein kan øke mentale energinivåer og fokus. Men det som så mange ikke er klar over, er at det også utløser kroppens stoffskifte for å få fart på tingene.

Men det vil også bidra til å redusere appetitten og sulteturen, slik at du kan øke sjansene dine for å holde deg til et strikt kosthold.

PhenQ inneholder vannfri koffein i omtrent samme mengde som du ville funnet i en stor kopp kaffe (ca. 140 mg).

4. Nopal

Dette var en ny for meg, men selskapet hevder at denne fiberen fra et kaktusanlegg fungerer som et veldig godt fyllstoff i magen.

Ettersom denne fiberen ikke fordøyes gjennom magen, vil den ikke telle med på kaloriene dine for dagen.

Jeg har ikke klart å finne vitenskapelige studier som bekrefter at dette bestemte nopale ekstraktet har vekttap fordeler, men kostholdsfibre hjelper absolutt til å hjelpe deg med fordøyelsen.

5. L-karnitin

L-karnitinfumarat er en essensiell aminosyre, noe som betyr at du må ta den med maten. Årsaken til at det er viktig, er at det hjelper med å transportere fettsyrer til musklene dine der de brukes som energikilde. ( 2 )

Det er veldig vanlig i disse dager i kosttilskudd på grunn av disse kjente fordelene. Og fordi det ikke er noen kjente bivirkninger forbundet med det, trenger du ikke å bekymre deg for mye om hvor mye inntaket ditt er.

Nå fører all denne informasjonen om ingredienser til et viktig spørsmål.

Fungerer PhenQ virkelig?

Først av alt, la meg si at dette ikke er noen magisk vekttap-pille der du kan sitte i sofaen og spise et brett med smultringer hver dag. Hver PhenQ-anmeldelse på nettet vil fortelle deg det.

Dette er et supplement til et sunt kosthold og en god treningsplan.

Men når du lager en sunn vekttap med netto negativt kaloriinntak og trener regelmessig, kan PhenQ hjelpe deg med å gå ned i vekt raskere og øke energinivået samtidig.

Den økte metabolske frekvensen fra treningen din og termogene tilskudd har vist seg å være en flott kombinasjon for mange brukere.

La oss se nærmere på hva du kan forvente.

Hva er fordelene?

Fra å ha lest anmeldelser og min egen erfaring, har jeg innsnevret ting til disse 4 hovedområdene der du kan merke noen forbedringer.

1. Smelt det slappe stoffet

Denne PhenQ-vurderingen fokuserer på ingrediensene som kan hjelpe deg med å smelte disse flammene. Kombinasjonen av pepperekstrakt og koffein er kjent for å ha termogene effekter og har faktisk blitt bevist i mange forskjellige studier.

Ved å øke kjernekroppstemperaturen litt, vil kroppen din forbrenne mer energi, selv i hviletilstand.

Imidlertid sparker de virkelige fordelene for vekttap bare inn når du også har en effektiv treningsrutine.

2. Lag barrierer mot fettlagring

Dette er spesielt viktig for alle som ikke har trent på en stund og der et sunt kosthold ikke har vært et sterkt fokuspunkt.

Når kroppen din blir vant til overflødige mengder sukker og karbohydrater, blir de overskytende kaloriene omgjort til fett og lagret for en senere dato.

Men hvis den senere datoen aldri kommer, vil kroppen din bare fortsette å legge til fettlagringen som standard. I hovedsak er det en evolusjonær fordel å forhindre sult.

Når du har endret livsstil og begynt å miste litt kroppsvekt, kan stoffskiftet ta litt tid å tilpasse seg. Og PhenQ hevder å ha satt sammen de riktige ingrediensene for å blokkere prosessen med ny fettlagring.

3. Stopp The Hunger Gremlins

Enten du bare skal på ditt første kosthold på flere år, eller du allerede er ganske i form og vil kutte litt fett gjennom faste, vil sultgremlins alltid være din fiende.

Måten produsenter av PhenQ har nærmet seg dette er ved å legge til kosttilskudd som fiber for å fylle deg opp, og krom for å balansere blodsukkernivået.

Når kroppscellene dine får en jevn strøm av glukose, hjelper dette til å redusere de sultesignalene som blir sendt.

4. Føl deg økt mental og fysisk utholdenhet

La oss starte med mental fokus og motivasjon. Det inkluderte koffeinet vil gi deg et mentalt løft, men du må være forsiktig hvis du er en kaffedrikkende. Du kan fort ende opp med å overstimuleres, og på lang sikt kan du også være tolerant overfor det.

Med den økte fettforbrenningen vil du heller ikke bare miste litt ekstra vekt. Men den energien som frigjøres trenger også å finne et hjem.

Hva er bivirkningene av Phenq?

Den gode nyheten er at det i utgangspunktet ikke er noen bivirkninger forbundet med dette produktet. Det hjelper absolutt av at PhenQ bare har naturlige ingredienser, men som bare reduserer bekymringene så langt.

Så etter å ha brukt uendelige timer på å lese gjennom hundrevis av anmeldelser på nettet, fant jeg ut at de fleste som hadde noen bivirkninger, enten hadde en allergi mot et av ingrediensene, eller at de tok en dose som var for høy.

Hvis du tar mer enn den anbefalte mengden, kan koffeinet forårsake søvnløshet og jitters, som vil reversere helt.

Noen magesyke og gass kan også skje på grunn av kalsiumkarbonatet. Men igjen, dette ble bare nevnt i noen få anmeldelser der folk tok for mange piller.

Det er alltid best å sjekke for allergier du måtte ha, og unngå å ta mer enn en porsjon per dag.

Når bør du ta PhenQ?

Du bør ta PhenQ ideelt med frokosten din om morgenen for å hjelpe deg med å dra nytte av fordelene gjennom dagen.

Den ekstra frigjøringen av energi vil hjelpe med fysiske og mentale aktiviteter.

Hvis dette er din første gang for slike vekttapstilskudd, er det også best å ta dem med mat, bare hvis du er følsom for formelen.

Når du begynner å se resultater, kan du prøve å eksperimentere med inntaket ditt for å se om du kan utarbeide en mer effektiv timing. Jeg kjenner noen som tar det sammen med en trening for den ekstra energiforbedringen.

Det eneste jeg ville unngå å gjøre, er å ta det sent på kvelden. Sentralstimulerende midler kan ha en negativ innvirkning på søvnmønstrene dine, og hvis du forstyrrer søvnen din, kan det ha andre helseproblemer på lang sikt.

Hvem kan ha mest nytte?

Først av alt, la meg si at kostholdseksperten min bekreftet at formuleringen ikke er for sterk til å kreve forskjellige doser for menn og kvinner. De eneste menneskene som bør være forsiktige eller snakke med en lege, er de som har underliggende helsemessige eller medisinske forhold, spesielt hjerterelaterte.

Men basert på klientene jeg har jobbet med, kategoriserer jeg dem generelt i to grupper.

1. Mennesker med vanlige helse- og treningsmål

Jeg tror ikke det er mange mennesker rundt som ikke vil miste noen kilo.

For noen er det et alvorlig helseproblem hvis de er overvektige, men for de fleste jeg jobber med er det bare et spørsmål om å trenge litt hjelp med å komme i form og litt vekttap.

Hvis du har begrenset tid til å trene, og du allerede har forbedret kostholdet ditt til netto negativt kaloriinntak, vil PhenQ sannsynligvis hjelpe deg med å oppnå dine mål for vekttap raskere.

2. Kroppsbyggere og idrettsutøvere

For de fleste idrettsutøvere er ikke vekttap målet, men fett tap vil definitivt komme i spill i løpet av en kuttfase eller som forberedelse til konkurrerende sportsbegivenheter.

Å få de beste resultatene ut av hver treningsøkt, kan definitivt fremskynde fremgangen din, og jeg har sett noen gode resultater med mange av mine klienter.

Hvordan får du de beste resultatene?

Jeg har allerede nevnt at dette ikke er en magisk pille som vil gjøre deg klar til stranden mens du sover. Og du vil absolutt ikke få de dratt i magen bare ved å ta noen kosttilskudd i vekttap.

Men med bare noen få enkle tips, kan du jobbe mot vekttapmålene dine med en mye tydeligere og effektiv tilnærming.

1. Fiks kostholdet ditt

70% av vekttapet ditt kommer fra maten du spiser. Ja, du har lest det riktig, hvis du ikke fikser kostholdet ditt, vil all pumping, svette og løping på treningsstudioet ha en veldig begrenset effekt.

Hvis du virkelig sliter med kostholdet ditt, vil jeg anbefale å investere litt penger i å jobbe med en kostholdsekspert.

Men det beste utgangspunktet for folk flest er å kutte ut sukkeret og sterkt bearbeidede karbohydrater som brød og pasta.

2. Tren hver dag

Dette høres kanskje ekstremt ut, men jeg ber deg ikke om å slå hardt på treningsstudioet i en time hver dag. Det jeg faktisk foreslår, er at selv en 20-minutters spasertur over lunsj, eller en 10 minutters HIIT-trening først om morgenen, er alt det som trengs for å sparke stoffskiftet ditt i vekttapsmodus.

3. føre et detaljert tidsskrift

Dette er mye enklere enn det kan høres ut. Ved hjelp av apper som Noom kan du enkelt logge all maten du spiser. Og hvis du har en Fitbit eller en annen aktivitets tracker, kan du koble alle dataene for å se på slutten av hver dag om energiinntaket ditt er lavere enn energiproduksjonen.

Hvor mye koster det?

Så langt som fettforbrennere går, er prisen for en måneds levering av PhenQ veldig rimelig.

En enkelt flaske er regelmessig tilgjengelig til en rabatt på rundt $ 70 med gratis frakt. Men det blir virkelig interessant når du ser hvor mye penger du kan spare ved bulkbestilling.

Hvis du bestiller 2 flasker for $ 140, får du en tredje gratis .

Og når du bestiller tre flasker for kr 190, – får du to ekstra gratis .

Det er minst 5 måneder for under $ 200, noe som er en ganske god avtale.

Hvor skal du kjøpe det?

Det eneste virkelig trygge stedet å kjøpe det uten å risikere å få et forfalsket produkt er direkte på selskapets hjemmeside.

Dette er også det eneste stedet der du får tilbake-garanti med gratis levering, i tillegg til tilbud om bulk-rabatt.

Du vil også motta varsler om nye tilbud som regelmessig er tilgjengelige for å spare deg for litt ekstra penger.

Bør du kjøpe PhenQ

Fra all min forskning, diskusjoner i treningsfora og Facebook-grupper, så vel som min personlige og klienters erfaring, kan jeg si at PhenQ er verdt å investere i for å maksimere resultatene du får fra treningsinnsatsen din.

Bare sørg for å følge et strengt kosthold og trene regelmessig for å få mest mulig ut av dette vekttapstilskuddet.

Selv om det bare er en liten fordel, kan det utgjøre en god del når du legger opp hver eneste treningsøkt over flere måneder.

1 BOTTLE
$69
Retail: $79.95
Save $10 Right Now!
buy now »
2 BOTTLES + 1 FREE
$139.90
Retail: $239.85
Save $99.95 Right Now!
buy now »
3 BOTTLES + 2 FREE + FREE Advana Tone
$189.95
Retail: $399.75
Save $209.80 Right Now!
buy now »

KJØP NÅ »
Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.